Mengalami Keringat Berlebih? Berikut Cara Mengatasinya

March 5, 2018

Berkeringat berlebihan yaitu saat anda berkeringat lebih banyak dari yang biasanya dan juga menyebabkan bau. Keringat bahkan terjadi ketika anda sedang tidak kepanasan, cemas atau sedang berolahraga.

Keringat berlebih dapat membuat anda malu dan tidak percaya diri. Beberapa orang dengan keringat berlebih menghindari kontak sosial dengan orang lain. Namun, kondisi ini bisa diobati.

Untuk sementara anda bisa menggunakan deodoran yang bisa membantu melawan keringat berlebih serta bau, tapi hal ini tidak dapat mengobati. Tapi tentu saja ini tidak efektif, sebelum anda melakukan tindakan-tindakan medis, berikut solusi alami yang bisa membantu mengatasi keringat berlebih.

Apa Itu Keringat Berlebih ?

Berkeringat adalah mekanisme yang digunakan untuk mendinginkan tubuh. Sistem saraf mengaktifkan kelenjar keringat untuk beberapa alasan maka suhu tubuh naik di atas normal. Proses ini terjadi ketika sedang dalam keadaan gugup atau cemas.

Biasanya pertama kali terjadi di bawah usia 25 tahun, tetapi juga bisa terjadi di usia berapa pun. Pria dan wanita bisa mengalaminya dan hal ini termasuk umum mempengaruhi sekitar 3 dari 100 orang.

Tingkat keparahannya bisa bervariasi dari waktu ke waktu. Bisa hilang dan muncul kapan saja serta dapat menjadi lebih buruk dengan dipicu oleh kecemasan, emosi, makanan pedas dan panas.

Namun, pada penderita dengan hyperhidrosis, kelenjar keringat menjadi terlalu aktif dan mengeluarkan keringat bahkan saat istirahat.

Jenis Dan Penyebabnya

Hyperhidrosis Fokal Primer

Jenis keringat berlebih ini cenderung mempengaruhi kedua sisi tubuh anda yaitu kedua telapak tangan, telapak kaki dan ketiak. Sementara dibagian tubuh lainnya normal. Pada beberapa orang, dikarenakan faktor genetik.

Jika anda memiliki gejala khas dari hyperhidrosis fokal primer, biasanya anda tidak perlu tes apapun. Dokter akan menyarankan satu atau lebih perawatan jika antiperspirant normal tidak bekerja dengan baik.

Hyperhidrosis Fokal Sekunder

Ini jenis keringat berlebih yang terjadi di salah satu bagian tertentu dari tubuh anda. Contohnya, penyakit tulang belakang atau cedera dapat menyebabkan keringat di satu kaki. Dokter akan menyarankan beberapa tes untuk mencari penyebabnya.

Hyperhidrosis Sama Rata

Ini jenis keringat yang berlebih dari biasanya di seluruh tubuh. Ini kurang lebih hampir sama dengan Hyperhidrosis lokal primer. Namun, hal ini biasanya disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari. seperti :

  • Gangguan kecemasan
  • Berbagai masalah jantung
  • Kerusakan saraf di sumsum tulang
  • Efek samping terhadap obat-obatan tertentu
  • Berbagai masalah hormon
  • Infeksi
  • Kanker tertentu

Jika anda mengalami hyperhidrosis sama rata dokter akan melakukan pemeriksaan dan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab. Pengobatan tergantung pada penyebab.

Gejala Keringat Berlebih

Kebanyakan orang mengeluarkan keringat ketika mereka olahraga atau melakukan aktivitas fisik. Namun penderita hyperhidrosis mengalami gejala ini lebih sering dari biasanya. Daerah yang paling sering berkeringat meliputi :

  • Tangan
  • Kaki
  • Ketiak
  • Wajah dan leher
  • Punggung.

Gejala yang terjadi seperti :

  • Kelembaban konstan pada telapak tangan dan kaki
  • Keringat yang terlihat membasahi pakaian
  • Perubahan warna pada area yang terkena
  • Maserasi kulit
  • Bau badan
  • Retak kulit.

Pengobatan Alami Untuk Mengontrol Keringat Berlebih

Jika keringat berlebih mengganggu kehidupan sehari-hari anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, untuk mengetahui secara pasti apa penyebabnya dan bagaimana cara yang efektif untuk mengobatinya.

beautiful healthy serene girl, isolated on white

Berikut beberapa pengobatan alami yang bisa anda pertimbangkan untuk membantu melawan keringat berlebih.

1. Teh hijau

Teh hijau bertindak sebagai zat alami yang mengurangi sekresi keringat yang berlebih karena mengandung tanin dan asam organik.

  • Ambil 4 sendok teh hijau dan dicampur dengan 4 cangkir air mendidih lalu biarkan selama 15 menit dan saring
  • Gunakan cairan untuk mencuci ketiak, tangan dan bagian yang cenderung berkeringat, lakukan setiap hari.

2. Kenari

Obat alternatif ini memiliki antiperspirant dan penghilang bau badan yang dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan menghindari kelebihan keringat serta bau.

  • Rebus daun kenari di dalam panci biarkan hingga mendidih selama 5 menit lalu dinginkan dalam suhu ruang.
  • Cuci dibagian banyak mengeluarkan keringat atau bisa dioles dengan kapas, gunakan setiap hari.

3. Minyak Kelapa Dan Kamper

Kekuatan antimikroba dari minyak kelapa dapat mencegah pertumbuhan bakteri di daerah terjadinya keringat berlebih. Mencampurnya dengan kaper dapat melindungi kulit dari bau badan.

  • Campurkan minyak kelapa dengan kamper sampai tercampur rata.
  • Gosokkan pada daerah yang berkeringat dan biarkan tanpa dibilas, gunakan setiap hari

4. Garam Dan Lemon

Ini dapat mengurangi sekresi cairan di tangan dan ketiak. Efek pengelupasan dapat menghilangkan sel-sel mati dan bakteri penyebab bau badan.

  • Campurkan lemon dan garam sampai membentuk pasta berbentuk butiran.
  • Gosokkan pada daerah yang berkeringat dan biarkan selama 5 menit bilas dengan air, untuk sementara hindari terkena sinar matahari.

5. Lidah Buaya Dan Baking Soda

Campuran ini membuat kulit dingin dan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan karena keringat berlebih.

  • Campur gel lidah buaya dengan baking soda sampai berbentuk pasta
  • Gosokkan pada daerah yang berkeringat, gunakan setiap hari.

Hal-hal Yang Dilakukan Untuk Mengurangi Keringat

Berikut ini adalah hal yang bisa anda lakukan untuk meringankan keringat berlebih.

  • Hindari sabun yang dapat mengiritasi kulit dan gunakan pelembab atau krim
  • Hindari hal-hal yang dapat menjadi pemicu seperti panas atau makanan pedas
  • Gunakan antiperspirant secara teratur.
  • Hindari baju yang dapat menyebabkan mudah berkeringat.
  • Pakailah pakaian yang longgar khususnya dibawah ketiak, dan tidak memakai pakaian berbahan lycra dan nylon.
  • Mengganti kaus kaki 2 kali sehari
  • Menggunakan bedak penyerap keringat dikaki 2 kali sehari
  • Memakai sepatu yang berbeda dihari berikutnya, agar sepatu yang sudah dipakai bisa kering secara maksimal.
  • Hindari sepatu olahraga atau sepatu bot.

Jika antiperspirant biasa tidak bekerja, cobalah antiprespirant yang mengandung aluminiunm klorida. Ini adalah antiprespirant kuat, cenderung bekerja lebih baik di ketiak, juga dapat digunakan untuk telapak tangan dan telapak kaki.

Aluminium klorida antiprespirant sering menyebabkan iritasi kulit atau peradangan. Jika hal ini terjadi, masih bisa ditoleransi karena keuntungannya lebih besar daripada iritasi yang ditimbulkan. Untuk mengurangi iritasi yang terjadi, anda bisa melakukan hal berikut :

  • Tidak menggunakan antipespirant terlalu sering
  • Mengoleskan pelembab setelah mengoleskan aluminium klorida
    Mengoleskan krim steroid ringan seperti hidrokortison ke daerah yang terkena 2 kali selama 14 hari. Krim steroid bisa mengurangi peradangan.